커피 종류별 영양성분 및 칼로리, 특징 정리

[ 목차 ]
1. 에스프레소
2. 에스프레소 콘 파나
3. 카페 라떼
4. 카푸치노
5. 플랫 화이트
6. 카페 모카
7. 캐러멜 마끼아또
8. 콜드 브루

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 1. 에스프레소 

☕영양성분(1샷 기준)☕

• 열량 : 약 5kcal

•  탄수화물 : 약 0g

•  단백질 : 약 0g

•  지방 : 약 0g

•  당류 : 약 0g

•  카페인 : 약 75mg

 

☕특징☕

•  모든 에스프레소 커피의 베이스.

•  칼로리가 매우 낮아 다이어터에게 적합함.

 

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 2. 에스프레소 콘 파나 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 30kcal

•  탄수화물 : 약 2g

•  단백질 : 약 1g

•  지방 : 약 2g

•  당류 : 약 0g

•  카페인 : 약 75mg

 

☕특징☕

•  에스프레소 샷 위에 휘핑크림을 올려 단맛과 부드러운 질감이 추가됨.

•  칼로리가 매우 낮아 다이어터에게 적합함.

 

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 3. 아메리카노 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 10kcal

•  탄수화물 : 약 0g

•  단백질 : 약 1g

•  지방 : 약 0g

•  당류 : 약 0g

•  카페인 : 약 150mg

 

☕특징☕

•  에스프레소에 물을 추가하여 만들어 에스프레소의 풍미는 유지하되, 쓴맛은 줄임.

•  칼로리가 매우 낮아 다이어터에게 적합함.

 

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 4. 카페 라떼 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 180kcal

•  탄수화물 : 약 14g

•  단백질 : 약 10g

•  지방 : 약 7g

•  당류 : 약 13g

•  카페인 : 약 75mg

 

☕특징☕

•  에스프레소에 스팀우유를 넣고 소량의 우유 폼을 얹어 만듦.

•  우유의 고소함과 커피의 풍미가 고르게 느껴지고 부드러운 질감을 가짐.

•  쓴 맛이 부담스러운 사람에게 추천함.

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 4. 카푸치노 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 110kcal

•  탄수화물 : 약 12g

•  단백질 : 약 6g

•  지방 : 약 4g

•  당류 : 약 8g

•  카페인 : 약 75mg

 

☕특징☕

•  에스프레소, 스팀우유, 우유 폼을 1:1:1 비율로 하여 라떼보다 더 부드러운 식감을 가짐.

•  라떼보다 스팀우유는 적고 우유 폼은 많아 커피 맛이 더 강함.

•  쓴 맛이 부담스러운 사람에게 추천함.

 

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 5. 플랫 화이트 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 170kcal

•  탄수화물 : 약 15g

•  단백질 : 약 8g

•  지방 : 약 8g
•  당류 : 약 13g

•  카페인 : 약 130mg

 

☕특징☕

•  에스프레소, 스팀우유로 만들어지며 아주 약간의 우유 폼이 얹어져 진한 커피 맛을 느낄 수 있음.

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 6. 카페 모카 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 290kcal

•  탄수화물 : 약 35g

•  단백질 : 약 10g

•  지방 : 약 10g

•  당류 : 약 25g

•  카페인 : 약 95mg

 

☕특징☕

•  카페 라떼에 초콜릿 시럽을 뿌린 후 휘핑크림을 얹어 단맛을 추가함.

•  쓴 맛이 부담스럽고 단맛을 좋아하는 사람에게 추천함.

 

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 7. 캐러멜 마끼아또 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 200kcal

•  탄수화물 : 약 20g

•  단백질 : 약 8g

•  지방 : 약 5g

•  당류 : 약 22g

•  카페인 : 약 75mg

 

☕특징☕

•  바닐라 시럽이 들어간 스팀 우유에 에스프레소를 부은 캐러멜 드리즐을 뿌려 단맛이 독보임.

•  쓴 맛이 부담스럽고 단맛을 좋아하는 사람에게 추천함.

 

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 8. 콜드 브루 

☕영양성분(1잔 기준)☕

• 열량 : 약 5kcal

•  탄수화물 : 약 0g

•  단백질 : 약 0g

•  지방 : 약 0g

•  당류 : 약 0g

•  카페인 : 약 155mg

 

☕특징☕

•  찬 물에 커피 원두를 오래 우려내 맛이 부드럽고 산미가 적음.

•  일반적인 커피보다 카페인 농도가 높음.

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