반응형 크림 치즈1 치즈 종류별 영양성분 및 칼로리, 효능, 부작용 정리 [ 차례 ]1. 체다 치즈2. 모차렐라 치즈3. 리코타 치즈4. 파르메산 치즈5. 블루 치즈6. 까망베르 치즈7. 크림 치즈 1. 체다 치즈 🧀영양성분 (100g 기준)🧀 • 열량 : 약 400kcal • 탄수화물 : 약 2g • 단백질 : 약 25g • 지방 : 약 33g• 나트륨 : 약 650g • 칼슘 : 약 700mg 🧀효능🧀 • 단백질과 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 근성장에 효과적 • 비타민이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적 영향 🧀부작용🧀• 나트륨 및 포화지방 과다로 인한 심혈관 질환 유발 가능성 2. 모차렐라 치즈 🧀영양성분 (100g 기준)🧀• 열량 : 약 300kcal• 탄수화물 : 약 3g• 단백질 : 약 22g• 지방 : 약 22g• 나트륨 : 약 250.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
