반응형 다이어트_외식_메뉴_추천1 다이어트 음식 추천 9가지 [다이어트 외식 | 다이어트할 때 먹어도 되는 음식 추천 9가지 | 칼로리 낮은 음식 추천 9가지] 1. 연포탕 🍽️영양성분(1인분 기준)🍽️ 칼로리: 약 250~350kcal단백질: 약 30~40g지방: 약 2~5g탄수화물: 약 10~15g식이섬유: 약 2~4g나트륨: 약 600~900mg 🍽️효능🍽️ 고단백 저지방 식품 : 다이어트, 근육 유지에 도움이 됨.타우린 풍부 : 피로 해소 : 혈압 조절, 간 건강에 도움이 됨.저칼로리, 포만감 높음 : 부담 없이 먹기 좋음.소화가 잘됨 : 위에 부담 적음, 가벼운 식사로 적합함.수분 보충, 전해질 공급 : 국물 섭취로 몸의 균형 유지할 수 있음. 2. 샤브샤브 🍽️영양성분(1인분 기준)🍽️ 칼로리: 약 400~600kcal단백질: 약 35~45g지방: 약 10~25g탄수화물: 약 20~40g식이섬유: 약 5~10g나트륨: 약 800~120.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
